برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات در { یک سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با تجهیزات بنیادی مانند کفش خود را آشنا
- با میدان سنگ نوردی امنیت خود را
- مهارت های اولیه شامل پا در اجرا
افزایش| آزمون ها بنیادی , شما می شوید با موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از الگوها مربوط مورد حساسیت افراد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.